Первая неделя: Улучшение качества сна, более легкое пробуждение, рост уровня дневной энергии.
1 месяц: Улучшение состояния кожи, ускоренное восстановление после тренировок.
2–3 месяца: Видимые изменения в композиции тела (уход жира, плотность мышц), укрепление связок и суставов.